Oliver KönigBlogAchtsamkeitsmoment – Meditation als Aufmerksamkeitstraining (#037)

Achtsamkeitsmoment – Meditation als Aufmerksamkeitstraining (#037)

Achtsamkeitsmoment – Meditation als Aufmerksamkeitstraining:

Beim Meditieren geht darum mit den eigenen mentalen Prozessen vertraut zu werden. Dabei wird zwischen Aufmerksamkeit und Meta-Aufmerksamkeit unterschieden.

Was es damit auf sich hat und wie durch Aufmerksamkeitstraining Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit entstehen, das erzähle ich euch in dieser Episode.

Anschließend lade ich euch zu einer kleinen Meditation ein.

Viel Freude beim Zuhören!

🎧 Spotify: https://spoti.fi/2U1Sacw
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Für Infos + Kontakt: www.freihaendig.net

Bis bald in der nächsten Episode,
Euer Oliver

veröffentlicht am 20. Mai 2021 von

Oliver König

Oliver König

Organisationsentwickler und Coach

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