Achtsamkeitsmoment - Meditation im Zen-Garten: Wenn ich mich umhöre und nach Meditationserfahrung fragen, dann bekomme ich oft diese Antwort: "Ich meditiere angeleitet durch eine App für 5-15 Minuten am Tag." Komplett in Stille sitzen die wenigsten Menschen. Muss auch nicht sein. Denn wir haben nie einen Moment der perfekten Stille. Deshalb suche ich für euch Orte auf, die zum still werden einladen. So bekommt [...] weiterlesen

Freihändig-Podcast #040: Franziska Kluttig - In Übergangsprozessen SEIN Das Gespräch mit Franziska war ein einziger Flow für mich, ein offener Dialog mit einer präsenten und wachen Gesprächspartnerin. Wir sprechen über Transformationsprozesse und Übergänge. Dabei streifen wir diese Themen: 🎙 Aufräumen und Loslassen im Veränderungsprozess 🎙 Sterbeprozesse und -Begleitung, sowie Umgang mit [...] weiterlesen

Change-Impuls: Stakeholder + Verantwortungsebenen identifizieren (#039) In dieser Episode möchte ich auf das grundlegende Spannungsfeld von Shareholdern und Stakeholdern in Organisationen aufmerksam machen. Und ich zeige dir ein Tool, um alle wichtigen Stakeholder im Changeprozess zu berücksichtigen. Viel Spaß beim Zuhören und Ausprobieren! 🎧 Spotify: https://spoti.fi/2U1Sacw 🎧 Apple: [...] weiterlesen

Freihändig-Podcast #038: Ben MacKenzie Wie sieht das eigentlich aus, wenn man das Prototyping des Design Thinking mit den Change-Zyklen des Scrum zusammenbaut? Ben erzählt, wie er Prototyping für Veränderungsprozesse in Organisationen nutzt. Wie so ein Prozess aussehen kann, was wichtig für Experimente ist und wie man Erfolge messbar machen kann. Alles zum Prototyping in dieser Episode. Viel Spaß beim [...] weiterlesen

Achtsamkeitsmoment - Meditation als Aufmerksamkeitstraining: Beim Meditieren geht darum mit den eigenen mentalen Prozessen vertraut zu werden. Dabei wird zwischen Aufmerksamkeit und Meta-Aufmerksamkeit unterschieden. Was es damit auf sich hat und wie durch Aufmerksamkeitstraining Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit entstehen, das erzähle ich euch in dieser Episode. Anschließend lade ich euch zu einer kleinen [...] weiterlesen