Achtsamkeitsmoment – Warum meditieren? (#033)

Meditation – „Ist das nicht schon wieder so ein Eso-Trend, eine Instagram Story oder irgendwas mit shi shi?“

Erkennst du dich wieder?

Viele Menschen sind skeptisch, wenn sie etwas von Meditation und Achtsamkeit hören. Und ich glaube, es hat etwas damit zu tun, dass sie eigentlich nicht wissen, wozu und was sie damit anfangen sollen.

In dieser Episode gehe ich der Frage auf den Grund „WARUM Meditieren?“. Ich möchte dir meine persönliche Meditations-Story erzählen und was die Wissenschaft zu Achtsamkeit und Meditation sagt. Zum Schluss gibt´s noch eine kleine Kostprobe zum Ausprobieren.

Viel Spaß beim Zuhören und Ausprobieren!

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Bis bald in der nächsten Episode,
Euer Oliver
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Studienergebnisse von Search inside yourself: https://www.mindfulleadership.eu/siy-1/ergebnisse-1/
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Credits:

– Podcast-Schnitt – Strandschicht: www.strandschicht.de
– Podcast-Veröffentlichung – Isabella Dobler: https://bit.ly/2XrOMIU