„Schon allein die Beobachtung des Atems kann eine Verbesserung des Wohlbefindens bewirken.“  Patrizia Collard, in „Das kleine Buch vom achtsamen Leben" In „Das kleine Buch vom achtsamen Leben“ stellt Patrizia Collard kleine Achtsamkeits-Übungen vor, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Grundbotschaft lautet auch hier: Es braucht nicht viel Zeit, um sich eine Auszeit zu nehmen. Vor [...] weiterlesen